Allium moly

Nu ska det planteras....vi får väl se om de stackars lökarna går fria från rådjuren. Men är det så att de blir rådjursmat så är det väl så.

Förra årets sattes det kungsängsliljor en bit upp i backen. Förmodligen var det ingen favorit för varken rådjur eller hare. Och många landskapsblommor fick se dagens ljus.

Bra skick

Nu har det fyndats.....en liten hästkärra blev dagens skörd. För en billig penning kan man pryda trädgården om man vill.

Vad det blir för arrangemang får vi väl se....men någonstans på tomten dyker kärran upp.

Bra skick och den hittades faktiskt i Örsa

Slut på sommaren

Nu är det nog slut på sommaren vare sig man vill eller inte.

Sakta men säkert har sommarutrustningen börjat vandra in; krukor, mattor och parasoller.

Men i huvudstaden var det full sommar igår. Stockholm halvmarathon gick av stapeln och halva familjen stod på startlinjen.

Varmt, svettigt och ett personbästa på 1,31,04. En snittfart på 43 min per mil behöver man inte skämmas för.

Stora Torget i Sigtuna

Santan blev tvättad idag....svart och blank. Det här med att tvätta bilar är ingen höjdare längre. Man gör det för man måste. Tänk vad det kan ändra sig genom åren.

Tog en tripp till Sigtuna på eftermiddagen. Egentligen finns det ganska mycket trevligheter man kan besöka i denna lilla sommarstad...Men idag var det Sigtuna Stadslopp som gällde.

Starten var på torget intill Rådhuset, mycket folk och många anmälda. Det blev en snittid på 4.11/km. Rätt schysst med tanke på att sträckan var drygt 11 km.

Varför åker man till Finspång en vanlig lördag?

Det blev en tur till Finspång idag. Ett trevligt litet samhälle utanför Norrköping. Men vad i herrans namn gör man i Finspång en lördag? Jo, Man springer Finspång Maraton som går längs den gamla banvallen.

En välarrangerad tävling med både värme och sol. Dessutom en helt okey tid.... 3:34 måste man vara nöjd med på 42.2 km.

Vinterveden är på plats

Blogger har trasslat den sista tiden. Det har varit svårt att få till inlägg på ett enkelt sätt. Men nu är det fixat. Tänk att det kan vara så enkel...att bara byta till en annan webbläsare.

Vinterveden är på plats. Fin och fint huggen björkved. Tur att man har sin lokala leverantör som man kan åka till varje höst.

Årets utmaning

En av årets utmaningar är genomförda. Stockholm Ultra, 50 km i riktig sommarhetta

 En trevlig dag med ett bra arrangemang. Visst är man lite trött och sliten men redan nu börjar tankarna snurra runt nästa utmaning.

Så blir det ibland

Vilken enorm sommar.....varmt,torrt och en lång ledighet. Egentligen kan det inte bli bättre. En och annan växt har väl torkat en del men i det stora hela så ser det bra ut. Det som har varit mindre bra är väl bloggandet. Men ska man driva två bloggar, hemsida, twittra och vara aktiv på jogg så kan man inte hinna allt.

Proggafton

I kväll var det proggafton med ett glas vitt....

Om ett par veckor

Det har varit ganska långt mellan blogginläggen den här sommaren. Men som vanligt när det är ute väder finns det annat att göra. I år har det målats vitt......staket på altan, både uppe och nere.

Staketet runt tomten är på gång. Men det tar sin tid. En hel del träning har också tagit tid.....om ett par veckor väntar Stockholm Ultra Marathon - 50 km löpning med start på Djurgården.

Hur det går det vet man inte. Men helt klart är dagsformen avgörande. Det som kan störa är att man får kramp eller att man blir illamående. Hur som helst så  är det j...igt långt. Det gäller att ha is i magen och starta i ett lugnt tempo som man känner att man behärskar under många timmar.

Svulla inte för mycket

Tänk att man kan ordna ett 200-årsjubileum en vanlig tisdag i juli. Men det var just det som inträffade när släkten samlades och firade av 200-åringen. Alltså 20+50+50+80 år....

En riktig släktfest ska ju bjuda på rejält med mat och det gjordes det så klart...grillspett av olika
sort, Magnus potatissallad, tomat- och basilika paj och tzatziki är bara en liten bråkdel av jubileumsmiddan.

Att äta och dricka gott är aldrig fel. Men man ska nog inte svulla för mycket om man inte gör av med överflödet. Dagen till ära blev det en löptur förbi Säva och vidare mot Husby och Gryta kyrka. En tripp på dryga 17 km i ett behagligt tempo.



De finns många bra grusvägar om man väljer att springa mot Säva



Sommarmat

På sommaren blir matlagningen lite enklare. En favorit är tomat och basilikapajen.

Några små målningsuppdrag återstår, lite vita detaljer som behöver fräshas upp.

Löpning i sommarvärme funkar lika bra som i snöyra, mörker och kyla. En fantastisk sport helt enkelt.

Gårdagens långpass på 34 km sitter i benen idag. Förmodligen blir det lite mountainbike som återhämtning framåt kvällen.

Papa Bue´s, Moon Martin eller Shakin Stevens

Gammalt blir som nytt.....och med youtube kan man återuppliva det mesta. Vad sägs om Moon Martin från tidigt 80-tal?

Bra musik att spela när man grillar.....




Men det finns ju mer tunggung att lyssna på...




eller än mer....



Men Nick Lowe går inte av för hackor han heller

Matjesill

Ännu en fin midsommar i Eningböle.......lunchen serverades med tillbehör. Äntligen är sommarblommorna på plats Men den som väntar på något gott......och det blev verkligen bra

Hallands fläder och Norrlands Guld

Matjesill,ägg och färskpotatis

Sunnanå

Ledigheten har börjat......lite målning förstås men även en del löpning. Det blev en tur bort till Sunnanå idag...i både medvind och motvind. Lyckades få ihop 60 km den här veckan, helt okey.

Midsommarveckan har börjat och ska de bli en riktig midssommar så ska det göras midsommmarfint i både trädgård och hus.

Liljorna

Nu det bra drag på växtligheten i Eningböle...liljorna blommar som aldrig förr. Men även vår små träd börjar ta fart.

Någonting som växer alldeles för mycket är gräsmattan..men så är det bara.

Nog för att gräsklippningen ger bra motion men det blev även 24 km löpning i söndags. Hagby - Västergärde - Säva och Banvallen i en schysst tempo.

Utemöbler

Nu är sommaren snart här.....men alla utemöbler är inte riktigt på plats än. Här på baksidan ska det till ett och annat innan det klart.

Skugga eller sol, det är bara att välja.

Tunga regnmoln

Snart sommar och det innebär målning......om man ska hålla kåken fräsch så behöver man uppgradera både pensel och färgburk lite varje år.

Men nästan varje gång man försöker få fram några färgstänk så dyker mörka tunga regnmoln upp. Nåja, de får man väl leva med. Snyggt blir det när det blir klart.

Det börjar bli dags att fundera på ett par nya löparskor.....de gamla är från i höstas och är nu upp i  drygt 150 mil. Det lutar nog åt ett par Asics Gel Kayano 19....en bra mängdsko som både är lätt och har ett hyfsat pronationsstöd.

Gräset

Men herregud vad gräsmattan växer.......

Mjölkkrukor

Tänk att det går att fynda......två schyssta mjölkkrukor till bra pris. Med säkerhetsbälte på blev transporten trygg och säker hem till Eningböle.

Mjölkkrukorna har hittat hem till Eningböle

Om det ska byggas en riktig mjölkpall eller inte det får väl visa sig......

Vildvintet på plats

Vildvinet är på plats.....sex plantor som ska börja växa och slingra sig både i och runt spaljen.



Uteplats med kvällssol



Med anor från Svartbäcken



En rejäl potta lut

Upplands egen landskapsblomma finns på tomten....Om ett par dagar har nog resten av kungsängsliljorna slagit ut. Den här dagen har innehållit en blandning av trädgårdsarbete och kaffedrickande.

Det går faktiskt inte att vara jobba ute utan en rejäl potta lut.

Men det blev även 15 kilometer löpning runt Säva och vidare ut på småvägarna och slutligen fram mot Gryta kyrka.


Kungsängsliljor i Eningböle



Oljebytet är avklarat







Oljebyte

Nu börjar det bli dags att göra i ordning gräsklipparen....gräset börjar faktiskt ta fart. Se över kniven och gör ett oljebyte och kanske ett nytt tändstift är det som står på agendan.

Det blev en milrunda i hyfsat tempo, runt 4.40 kilometern en stor del av passet. Rätt hyfsat med tanke på de 46 km i lördag...men visst satt en del kvar i benen.

Aros Marahton

Aros Marathon genomfördes idag......och det blev 46 kilometer på ett bitvis ganska tungt underlag. Första delsträckan mellan Uppsala slott och Örsa kändes som en lättare promenad....men det var sen det började.

Det finns alltid några sträckor som är lite mer krävande än andra......dödsrakan utan för Härkeberga är inte att leka med. Full motvind, trötta ben och ett mjuk och spårigt underlag kilometer efter kilometer.

En stor eloge till alla frivilliga som bidrog till många vätske och "matkontroller", imponerande att det finns så många som ställer upp ideellt.

Dödsrakan

Ett marathon börjar egentligen först efter 30 kilometer. Det är då som benen börjar kännas som bly och energin börjar ta slut. Men det gick bra idag. Tiden på 4 timmar och 16 minuter var helt okey. Sen går det säkert att springa snabbare...men inte just idag.

Kotletter

Säsongens första grillning är avklarad. Den här gången valde vi indirekt grillning, bra att ta till när man pysslar med lite annat samtidigt. Vårbruket har också startat......plantera, gräva och fixa utemöbler.

Kotletter i Eningböle

Det är nog femte året som Webern får stå till tjänst med grillningen. Men med tanke på skicket så kommer den att hålla i fem år till, minst

Sporthelg

Det blev till att åka tidigt hemifrån idag....Frida skulle cykla Strängnäsrundan. Drygt 150 cyklister var anmälda till dagens tävling och kl 10.00 så bar det iväg.

Första riktiga cykeltävlingen är alltid spännande....men Frida lyckades trots det placera sig på prispallen. Riktigt starkt!!!

Några minuter innan start

Alla är laddade

Fridas motionsgrupp



Mitt i stan i Strängnäs



Fantastiskt trailspår

Det blev inte bara cykel......det blev en halvmara med både traillöpning och asfalt

Fortfarande vinter

Vintern håller sitt grepp om Eningböle....

Gräsklippningen får vänta



Uteplats i vinterdvala



Om man vill följa reglerna?

Idag är det sista dag som man får kör med vinterdäcken på....om man vill följa reglerna. Men visst är det dags att skifta däck. Det blir ett bra söndagsjobb.

Ett visst mått av trötthet sitter kvar i kroppen efter gårdagens 32 kilometer.....men trött eller inte, det är något magiskt med löpning och långpass. Det blev en runda över Oxdjupet, Skogstibble och Focksta......och vem vet om det inte kan bli lite återhämtning på mountainbiken idag.

Årets deklarationer är avklarade......nu är det bara att vänta på lite klirr i kassan någon gång i midsommarveckan.

Myrorna har vaknat

Nu är det snart vår....för nu har myrorna börjat vakna i myrstackarna vi har på tomten. Men det märks också på att MTB-hojen har kommit ut......

Det blev en hyfstad sväng över Oxdjupet och Skogstibble. Lerigt, blött och lite isigt. Även bilarna har blivit tvättade och det måste man väl ändå säga är ett ritktigt vårtecken.

Någonting nytt

Till den här påsken satsade vi på helgskinkan.....men fy fan vilken tvärnit. Fett, fett och fett, det var ingen rolig syn. Tur att vi hade lite annat på påskbordet också.

Men snart är det dags att äta ute istället...grillsäsongen börjar ju snart. Till den här sommaren kan det nog hända att vi uppgraderar grillen. Någonting nytt - men det finns mycket att välja på.

Lite trädgård

Påsk i Eningböle....och det klart att påsktuppen hade varit framme. Men att leta efter sitt påskägg är inte så lätt alla gånger. Tur att det fanns ledtrådar att ta till.

Fortfarande är det mycket is och lite trädgård men sakta men säkert så försvinner snö. Påskbordet dukades upp idag....kanske inte det nyttigaste men gott.

Men vad är en påsk utan ett riktigt pass med löpning. Det blev ett rejält pass i stålande sol....35.3 km och rejält trött i benen.

Lax

Det blev en underbar lax till middag......bättre finns inte. Lyckades få ihop 16 km i löparskorna idag.

Men nu väntar man på att MTB-säsongen ska starta, mer värme behövs.

34 kilometer löpning brukar sitta i ganska rejält.....men inte den här gången.

Ännu en Merida finns nu i familjen.....nu inväntar vi våren. Det blir både MTB och racer så fort snön försvinner

Superdag

Det blev en 18 kilometerssväng idag......strålande sol. Hyfsat tempo mellan isfläckarna

Just nu är middagen på gång......Kertins paj står på agendan. Har man tur kan det bli ett glad rött oxå

Malmö igen

Det blev en tidig morgon med sikte på Arlanda flygplats. Målet för dagen var Malmö med den inspirerande uppgiften att hålla en föreläsning inför tvåhundra kunskapstörstande pedagoger..

Föreläsningnen gick som smort....men det är ju ganska lätt att inspirera när det är någonting man brinner för. Nya kontakter skapades och vi får väl se vad det leder till....

I Malmö var det riktig vår....krokus, gröna gräsmattor och en häftig vårkänsla.

Med hjälp av SAS så gick det alldeles utmärkt att åka fram och tillbaka under samma dag.

Snart grönt?

Kung Bore vill inte släppa taget........just nu är det svårt att tänka sig att det ska bli grönt. Men lugn det blir sommar i år också.

Vem vill bo i stan när man kan bo på landet????

Det går egentligen inte att förstå sig på de som bor i trånga villaområden i stan. Inte vet man var grannens tomt slutar eller börjar....

Och ska grannen grilla så måste man genast göra lika. Ska man gå ut och fika på uteplatsen är det så jävla trångt att man genast går in igen.

Ny väg

Ny skogsväg är på gång.....blir nog bra för MTB-cykling framåt våren.
Tage var stormförtjust......äntligen lite nytt.

Lax och ugnsbakad potatis

Lax kan man aldrig misslyckas med......det svåraste är nog att få det att nappa. Men på Ica får man aldrig bottennapp.

Med god potatis och en ny slungad sallad kan man känna sig både mätt och nyttig.

Pannlampa och fulldubbat

Med pannlampa och fulldubbade asics kayano finns det inga ursäkter för dåligt väder.....

Inte ett enda svin

Det blev vinterpromenad med Tage idag....och på vägen till vändplan är det alltid tyst och lugnt. Inte ett enda svin så långt ögat kan nå.

Just nu funderas det över dagens middagsupplägg....och det lutar nog åt en klassiker. God, gräddig och med kraftig smak av ansjovis. Alltså en riktig Janssons frestelse.

Snöskottning

Altanen är skottad...inte för att det är nödvändigt. Men ingen vet hur mycket tung blötsnö som kommet innan vinter är över.

 

Långpasset från i går sitter i benen....men det kan hända att det blir ett kort återhämtningspass innan dagen är över.

Snöhelvetet

Det blev en bra start på sportlovsveckan.....30,1 km lördagslöpning med gänget. Bra underlag och ingen motvind. Kan det bli bättre än så?

Varje gång man tittar på termometern får man ett glädjeskutt när det är plusgrader. Nu är det dags att snöhelvetet smäler bort. Tyvärr kan man väl inte räkna med det än. Men man kan ju alltid hoppas.

Den ständiga frågan

Mat, mat och mat är det ständiga frågan. Vad ska vi ha på bordet idag? Egentligen så borde det inte vara något problem eftersom hela nätet är fullt med recept. Men icke.....alltid lika svårt att bestämma sig.

Förhoppningsvis så kommer inspirationen tillbaka under sportlovsveckan....förrätt, varmrätt och efterrätt.

Lördagslöpning

Lördagslöpning är alltid trevligt. Varannan gång är det kortkördag och varannan är det långkördag.

Idag gav kortlördan 15 km.......blåsigt, snöigt men mycket vilja

Kompisarna i Eningböle

Kompisarna i Eningböle dyker upp nästan varje dag.....de är alltid tre och de finns där varje morgon och varje kväll.

Snabba och på lätta fötter springer de över allt terrängen.....här behövs ingen extra träning.

Nästan vår

Nästan vår var det på hundpromenaden idag.....

Att hitta den här platsen kan väl inte vara så svårt....eller???

Snö, is och lite asfalt

Bloggandet har legat på is ett tag...men i bland blir det så. Tur att det går att ändra på. Det blev en ganska lugn lördag i Eningböle idag. Först en tidig start med löparskorna på. Redan några minuter efter klockan åtta så var det dags. Och i Salnecke möttes fyra löparentusiaster med samma mål....

Och drygt två timmar senare så var man tillbaka med 27, 4 kilometer i bagaget. Det var en del snö, is men även ganska mycket bar asfalt.

Men vad är en lördag utan en riktigt shopping tur. Den är gången blev det Boländerna som fick besöka. Och det blev allt från lax, valnötter och en ny smartphone.

Nyförvärv

Inhandlades idag.......

Ingen gräsklippning

Trots att termometern visade på minus 17 grader så blev det en två timmars tur......drygt 23 km i strålande sol. Konstigt nog så var det ingen kö av joggare idag.

Egentligen så är det bästa tiden nu.....ljuset kommer tillbaka och man slipper klippa gräset....

Lördagslöpning

Nu är det bara ett par timmar kvar innan det är dags för lördagslöpning...Den här gången blir det ett halvlångt pass på omkring 15 km.

Men det riktiga långpasset får vänta till nästa lördag....då ska vätskebältet laddas och energikakorna packas ...om det blir dubb eller inte får väl underlaget avgöra

Kan hända att att Meridan kommer fram redan i veckan om underlaget är bra.

MTB-premiär

Nu är det tapetserat...och riktigt snyggt blev det när de nya detaljerna börjar ta plats....matta, kuddar och överkast till att börja med. Men det ska väl inhandlas lite nya möbler innan det är riktigt klart...och nya gardiner förstås.

Idag blev det årets första  MTB-premiär ....runt Focksta och Hagbyplan på is, snö och lite grus. Bra träning helt enkelt.

Det är dubbat som gäller

Lördag morgon och löparskorna på.....is och halka spelar ingen roll. Nu är det dubbat som gäller.




Drygt 20 kilometer med löpargänget...sol och vindstilla. Sportdryck, löpargrejor och planering kring vårens motionslopp. Det är då man är en löparnörd.

Första våderna

Det är alltid lika spännande med första våderna.....snyggt

Snart dags att tapetsera

Att röja ur rummet tar sin tid....