15, 66 kilometer blev gårdagens löppass......och tempot var okey. Och nog är det så att med måttliga ambitioner och tre till fyra träningstillfällen i veckan så är en tid på 4, 45 min/km hyfsat.
Egentligen är det inte tiden det handlar om.....det handlar om att träna uthållighet och grundkondition och målet är drygt fyra mil i veckan. Men nu på under sommaren har det blivit mer...
Det får väl bli uteaktiviteter i dag....väderprofeterna har ju hotat med regn i morgon. Men man har haft fel förr.....
